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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	128	00:05:21	1,00 km
2	0,66 km	4:39	7:01	138	00:10:00	1,66 km
3	1,00 km	4:53	4:53	161	00:14:53	2,66 km
4	1,00 km	4:38	4:38	164	00:19:31	3,66 km
5	1,00 km	5:01	5:01	166	00:24:32	4,66 km
6	0,10 km	0:28	4:35	165	00:25:00	4,77 km
7	1,00 km	5:29	5:29	141	00:30:29	5,77 km
8	0,78 km	4:31	5:47	142	00:35:00	6,54 km
9	0,12 km	0:34	4:54	145	00:35:34	6,66 km