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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:42	6:42	131	00:06:42	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	145	00:13:00	2,00 km
3	1,00 km	6:39	6:39	152	00:19:39	3,00 km
4	1,00 km	6:17	6:17	144	00:25:57	4,00 km
5	1,00 km	6:35	6:35	136	00:32:32	5,00 km
6	1,00 km	6:12	6:12	140	00:38:44	6,00 km
7	1,00 km	6:21	6:21	143	00:45:05	7,00 km
8	1,00 km	6:26	6:26	151	00:51:32	8,00 km
9	1,00 km	6:21	6:21	169	00:57:53	9,00 km
10	1,00 km	6:20	6:20	167	01:04:13	10,00 km
11	0,18 km	1:11	6:36	160	01:05:24	10,18 km