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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	111	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	120	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	124	00:16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	124	00:22:25	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	122	00:27:52	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	122	00:33:10	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	124	00:38:28	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	125	00:43:49	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	126	00:49:04	9,00 km
10	0,81 km	4:23	5:24	120	00:53:27	9,81 km