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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	0	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	0	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	0	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	0	00:20:25	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	0	00:25:15	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	0	00:29:58	6,00 km
7	0,57 km	2:30	4:25	0	00:32:28	6,57 km