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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	118	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	125	00:11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	129	00:16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	129	00:22:12	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	136	00:27:52	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	133	00:33:44	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	125	00:39:41	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	120	00:45:14	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	120	00:50:43	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	120	00:56:27	10,00 km
11	0,03 km	0:11	5:41	120	00:56:38	10,03 km