S
M
16
8
4
12
2
6
10
14
1
3
5
7
9
11
13
15
17
Linje
Karta
Spara
Visa kartan i helskärmslägeAvsluta helskärmsläge
500 m
Visa rundans höjdprofil Denna funktion är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar
Leaflet | Kartdata: Lantmäteriet

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
12,00 km9:184:3912200:09:182,00 km
20,77 km3:013:5614100:12:192,77 km
30,21 km1:024:5813900:13:222,98 km
40,78 km3:003:5014600:16:223,76 km
50,22 km1:004:3514100:17:223,98 km
60,79 km3:013:4914800:20:234,77 km
70,20 km1:004:5614600:21:234,97 km
80,80 km3:013:4614800:24:245,77 km
90,22 km1:014:3514400:25:256,00 km
100,80 km3:003:4515200:28:266,80 km
110,21 km1:024:5114800:29:287,01 km
120,82 km3:003:4115500:32:287,83 km
130,20 km1:005:0215300:33:298,03 km
140,81 km3:003:4215800:36:298,84 km
150,21 km1:004:5315500:37:309,05 km
160,82 km3:003:4015900:40:309,87 km
172,48 km11:414:4214400:52:1112,35 km

27 mars 2025 - 17:05

8x3min

Löpning - Distans
Lite tidspress så blev 8st istället för 10. Inte jättejobbigt men har svårt att få upp farten mer. Behöver kanske lägga in lite korta snabbare intervaller för att få upp farten.
12,35   km
Distans
52:10
Tid
4:13   min/km
Snitt
144
Snittpuls
165
Maxpuls
174
Kadens
488   W
Effekt
Garmin Epix 2
Total distans: 12865 km
adidas Adizero Ad...
Total distans: 599 km