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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	119	00:06:23	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	126	00:12:10	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	130	00:17:31	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	134	00:22:50	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	135	00:28:17	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	134	00:33:37	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	136	00:39:43	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	133	00:45:45	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	133	00:51:05	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	132	00:56:20	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	131	01:01:28	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	128	01:07:05	12,00 km
13	0,85 km	4:46	5:37	128	01:11:51	12,85 km