ORC omvänd ⛰
Löpning - Intervallträning
Tufft i kväll och tur att jag kör egen upp- och nerjogg, för med Bea och Edwin hamnar jag på tröskelpuls efter ett tag. Den omvända pyramiden: 5-4-3-2-1-1-2-3-4-5 min med gåvila. Det var en kamp, men när jag sänkte farten lite på sista intervallet gick det plötsligt ganska lätt. Kul att Madde, Janne och Maxim dök upp och hejade glatt när vi slet som värst. De försvann sedan ut i terrängen.
