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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	126	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	140	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	136	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	135	00:21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	136	00:26:08	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	137	00:31:22	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	140	00:36:34	7,00 km
8	0,35 km	1:56	5:32	136	00:38:30	7,35 km