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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:09	7:09	107	00:07:09	1,00 km
2	1,00 km	6:36	6:36	121	00:13:45	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	123	00:19:52	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	123	00:26:01	4,00 km
5	1,00 km	6:33	6:33	128	00:32:34	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	130	00:38:47	6,00 km
7	0,89 km	5:36	6:16	128	00:44:23	6,89 km
8	0,36 km	2:21	6:33	138	00:46:44	7,25 km
9	0,93 km	6:13	6:42	127	00:52:57	8,18 km
10	0,13 km	0:54	6:44	133	00:53:50	8,31 km
11	0,58 km	3:37	6:16	127	00:57:27	8,89 km
12	0,37 km	2:22	6:18	139	00:59:49	9,26 km
13	0,96 km	6:14	6:28	129	01:06:03	10,23 km
14	0,13 km	0:55	6:54	133	01:06:57	10,36 km
15	0,95 km	5:48	6:08	133	01:12:45	11,30 km