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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	119	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	131	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	135	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	134	00:20:37	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	132	00:25:46	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	132	00:31:07	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	136	00:36:12	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	136	00:41:16	8,00 km
9	0,02 km	0:05	4:52	136	00:41:21	8,02 km