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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	122	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	130	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	130	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	130	00:20:13	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	128	00:25:08	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	131	00:30:07	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	130	00:35:16	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	130	00:40:24	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	131	00:45:33	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	130	00:50:22	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	128	00:55:23	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	127	01:00:36	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	128	01:06:00	13,00 km
14	0,74 km	4:45	6:25	129	01:10:45	13,74 km