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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	129	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	138	00:11:21	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	138	00:17:29	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	135	00:23:39	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	136	00:29:43	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	137	00:35:56	6,00 km
7	1,00 km	6:28	6:28	135	00:42:24	7,00 km
8	1,00 km	6:13	6:13	134	00:48:37	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	131	00:54:33	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	132	01:00:32	10,00 km
11	1,00 km	6:09	6:09	130	01:06:40	11,00 km
12	0,25 km	2:12	8:43	125	01:08:52	11,25 km