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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	127	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	136	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	137	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	137	00:20:09	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	139	00:25:03	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	139	00:30:15	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	139	00:35:34	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	137	00:40:44	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	136	00:45:45	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	136	00:50:44	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	134	00:55:37	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	136	01:00:41	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	142	01:05:59	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	138	01:11:05	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	135	01:16:20	15,00 km
16	0,51 km	2:35	5:03	134	01:18:55	15,51 km