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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	110	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	119	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	119	00:16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	120	00:21:32	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	121	00:26:50	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	125	00:32:10	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	121	00:37:23	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	127	00:42:43	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	127	00:48:08	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	126	00:53:27	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	124	00:58:52	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	127	01:04:18	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	127	01:09:46	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	129	01:15:11	14,00 km
15	1,00 km	5:28	5:28	131	01:20:39	15,00 km
16	0,59 km	3:09	5:21	136	01:23:48	15,59 km