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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	110	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	128	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	133	00:14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	132	00:19:28	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	131	00:23:57	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	131	00:28:24	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	136	00:33:01	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	138	00:37:37	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	141	00:42:13	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	142	00:46:59	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	140	00:51:42	11,00 km
12	1,00 km	4:32	4:32	137	00:56:14	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	141	01:00:59	13,00 km
14	0,83 km	4:00	4:48	143	01:04:59	13,83 km