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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	124	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	134	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	135	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	135	00:20:21	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	140	00:25:10	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	135	00:30:04	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	132	00:34:55	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	139	00:39:55	8,00 km
9	0,43 km	2:14	5:14	137	00:42:09	8,43 km