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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	133	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	145	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	142	00:16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	145	00:21:19	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	161	00:26:29	5,00 km
6	0,43 km	2:30	5:46	158	00:28:59	5,43 km