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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	112	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	126	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	130	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	130	00:19:40	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	130	00:24:32	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	132	00:29:32	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	133	00:34:28	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	129	00:39:49	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	127	00:45:06	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	127	00:50:27	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	128	00:55:39	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	131	01:01:12	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	133	01:06:39	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	122	01:11:53	14,00 km
15	1,00 km	5:24	5:24	127	01:17:17	15,00 km
16	1,00 km	5:20	5:20	124	01:22:38	16,00 km
17	1,00 km	5:05	5:05	129	01:27:43	17,00 km
18	1,00 km	5:16	5:16	130	01:32:59	18,00 km
19	1,00 km	4:57	4:57	131	01:37:56	19,00 km
20	1,00 km	5:01	5:01	134	01:42:57	20,00 km
21	1,00 km	5:10	5:10	142	01:48:08	21,00 km
22	0,46 km	2:25	5:15	148	01:50:33	21,46 km