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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	122	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	136	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	134	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	137	00:19:39	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	137	00:24:28	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	136	00:29:15	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	138	00:34:04	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	137	00:38:57	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	137	00:43:51	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	138	00:48:41	10,00 km
11	0,05 km	0:15	4:49	134	00:48:55	10,05 km