Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
S
M
8
4
12
2
6
10
1
3
5
7
9
11
OpenStreetMap
Google Maps
Etapper
Kilometer
Start/mål
Linje
Karta
Spara
Visa kartan i helskärmsläge
Avsluta helskärmsläge
500 m
Visa rundans höjdprofil
Denna funktion är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
Leaflet
|
Kartdata: ©
MapTiler
| ©
OpenStreetMap
s bidragsgivare
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,17 km
11:54
5:29
130
00:11:54
2,17 km
2
1,46 km
6:03
4:08
155
00:17:57
3,63 km
3
0,07 km
0:59
14:39
147
00:18:56
3,70 km
4
1,45 km
6:01
4:09
160
00:24:57
5,15 km
5
0,06 km
0:59
18:02
154
00:25:56
5,20 km
6
1,37 km
6:04
4:26
163
00:32:01
6,57 km
7
0,07 km
0:55
13:48
161
00:32:56
6,64 km
8
1,36 km
6:02
4:27
163
00:38:58
8,00 km
9
0,07 km
0:58
14:26
156
00:39:56
8,06 km
10
1,32 km
6:04
4:35
163
00:46:01
9,39 km
11
0,06 km
1:08
19:48
154
00:47:09
9,44 km
12
1,57 km
9:47
6:13
139
00:56:56
11,02 km
18 mars 2025 - 18:06
Intervaller
Löpning - Distans
Intervaller med FKG i Tågaröd. 5 x 6 min med 1 min vila mellan varje intervall. Kroppen kändes bra. Skönt väder!
11,02
km
Distans
56:56
Tid
5:10
min/km
Snitt
150
Snittpuls
171
Maxpuls
160
Kadens
311
W
Effekt
Altra Provision 6
Total distans: 1204 km
Stäng