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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	127	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	137	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	131	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	128	00:19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	129	00:24:39	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	135	00:29:41	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	126	00:34:27	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	126	00:39:17	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	130	00:44:12	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	124	00:48:59	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	126	00:53:49	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	122	00:58:44	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	128	01:03:41	13,00 km
14	0,41 km	2:14	5:23	129	01:05:55	13,41 km