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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	119	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	7:26	7:26	141	00:12:37	2,00 km
3	1,00 km	6:56	6:56	149	00:19:33	3,00 km
4	1,00 km	7:00	7:00	144	00:26:33	4,00 km
5	1,00 km	6:41	6:41	152	00:33:14	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	145	00:39:24	6,00 km
7	1,00 km	6:17	6:17	147	00:45:41	7,00 km
8	1,00 km	6:19	6:19	144	00:51:59	8,00 km
9	1,00 km	6:29	6:29	147	00:58:29	9,00 km
10	1,00 km	7:24	7:24	146	01:05:52	10,00 km
11	0,51 km	3:08	6:08	143	01:09:00	10,51 km
12	1,00 km	5:31	5:31	145	01:14:31	11,51 km
13	0,71 km	4:05	5:45	150	01:18:36	12,22 km