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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	118	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	133	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	131	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	135	00:19:56	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	133	00:24:47	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	134	00:29:36	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	137	00:34:28	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	137	00:39:21	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	137	00:44:11	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	138	00:49:04	10,00 km
11	0,06 km	0:17	4:45	137	00:49:21	10,06 km