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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	108	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	124	00:11:54	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	129	00:17:36	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	131	00:23:19	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	138	00:29:09	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	143	00:34:49	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	147	00:40:19	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	147	00:45:55	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	152	00:51:35	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	153	00:57:15	10,00 km
11	1,00 km	6:49	6:49	142	01:04:04	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	155	01:09:14	12,00 km
13	1,00 km	5:49	5:49	149	01:15:03	13,00 km
14	0,05 km	0:16	6:03	147	01:15:19	13,05 km