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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	124	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	138	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	142	00:16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	145	00:21:33	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	139	00:26:21	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	138	00:31:03	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	139	00:36:05	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	139	00:40:55	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	139	00:45:36	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	140	00:50:27	10,00 km
11	0,02 km	0:05	4:26	142	00:50:31	10,02 km