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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	134	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	141	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	145	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	144	00:20:27	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	141	00:25:45	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	144	00:31:02	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	142	00:36:27	7,00 km
8	0,22 km	1:24	6:16	142	00:37:50	7,22 km