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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	127	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	136	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	133	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	118	00:22:03	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	116	00:28:14	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	116	00:34:23	6,00 km
7	1,00 km	6:23	6:23	116	00:40:46	7,00 km
8	1,00 km	6:17	6:17	118	00:47:03	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	122	00:52:23	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	124	00:57:49	10,00 km
11	0,21 km	1:13	5:54	123	00:59:01	10,21 km