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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	128	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	134	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	135	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	135	00:20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	133	00:26:06	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	137	00:31:29	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	139	00:36:51	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	135	00:42:17	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	130	00:47:36	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	131	00:52:48	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	131	00:57:59	11,00 km
12	0,66 km	4:02	6:05	131	01:02:01	11,66 km