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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:50	6:50	120	00:06:50	1,00 km
2	1,00 km	6:37	6:37	126	00:13:27	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	130	00:19:40	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	130	00:25:55	4,00 km
5	0,66 km	4:05	6:09	132	00:30:00	4,66 km
6	1,00 km	6:26	6:26	136	00:36:26	5,66 km
7	0,98 km	6:00	6:06	137	00:42:25	6,65 km