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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	133	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	138	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	138	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	135	00:19:51	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	134	00:24:53	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	134	00:30:14	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	134	00:35:39	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	133	00:40:57	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	128	00:46:15	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	134	00:51:09	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	133	00:56:08	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	135	01:01:26	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	130	01:06:36	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	132	01:12:01	14,00 km
15	0,32 km	1:50	5:42	130	01:13:51	14,32 km