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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	117	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	127	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	140	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23	143	00:19:11	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	146	00:23:36	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	138	00:28:05	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	143	00:32:36	7,00 km
8	1,00 km	4:26	4:26	149	00:37:02	8,00 km
9	1,00 km	4:26	4:26	145	00:41:28	9,00 km
10	1,00 km	4:28	4:28	152	00:45:56	10,00 km
11	1,00 km	4:21	4:21	149	00:50:16	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	127	00:55:52	12,00 km
13	0,09 km	0:30	5:33	127	00:56:22	12,09 km