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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	122	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	135	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	141	00:16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	144	00:21:19	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	159	00:26:41	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	162	00:32:07	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	163	00:37:25	7,00 km
8	0,61 km	3:12	5:17	150	00:40:37	7,61 km