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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	136	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	154	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	156	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	150	00:21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	154	00:26:16	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	154	00:31:30	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	156	00:36:40	7,00 km
8	0,62 km	3:20	5:20	157	00:40:00	7,62 km
9	1,00 km	5:22	5:22	158	00:45:22	8,62 km
10	1,00 km	5:23	5:23	161	00:50:45	9,62 km
11	1,00 km	5:29	5:29	161	00:56:13	10,62 km
12	1,00 km	5:29	5:29	160	01:01:42	11,62 km
13	0,39 km	2:08	5:31	162	01:03:50	12,01 km