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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	121	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	133	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	128	00:15:57	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	131	00:21:57	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	137	00:28:05	5,00 km
6	1,00 km	6:19	6:19	138	00:34:24	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	134	00:40:33	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	138	00:45:53	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	132	00:51:49	9,00 km
10	1,00 km	6:17	6:17	132	00:58:07	10,00 km
11	1,00 km	5:55	5:55	133	01:04:02	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	134	01:09:14	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	126	01:14:04	13,00 km
14	0,85 km	4:34	5:22	130	01:18:38	13,85 km