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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:45	6:45	125	00:06:45	1,00 km
2	1,00 km	6:37	6:37	133	00:13:22	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	134	00:19:47	3,00 km
4	1,00 km	6:29	6:29	136	00:26:16	4,00 km
5	1,00 km	6:31	6:31	137	00:32:48	5,00 km
6	1,00 km	6:43	6:43	136	00:39:30	6,00 km
7	1,00 km	6:35	6:35	139	00:46:05	7,00 km
8	1,00 km	6:37	6:37	140	00:52:42	8,00 km
9	0,53 km	3:27	6:30	141	00:56:08	8,53 km