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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	141	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	144	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	150	00:17:08	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	150	00:22:28	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	154	00:28:15	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	162	00:33:39	6,00 km
7	0,13 km	0:46	5:55	166	00:34:25	6,13 km