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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	122	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	128	00:12:17	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	139	00:18:16	3,00 km
4	1,00 km	6:47	6:47	138	00:25:03	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	142	00:30:31	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	144	00:36:17	6,00 km
7	1,00 km	6:31	6:31	147	00:42:48	7,00 km
8	0,62 km	3:28	5:34	146	00:46:16	7,62 km