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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	137	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	115	00:11:59	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	120	00:17:40	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	117	00:23:10	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	116	00:28:25	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	121	00:34:23	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	119	00:40:36	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	115	00:46:00	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	117	00:51:56	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	121	00:57:42	10,00 km
11	1,00 km	6:14	6:14	120	01:03:55	11,00 km
12	1,00 km	5:58	5:58	119	01:09:53	12,00 km
13	1,00 km	5:39	5:39	121	01:15:32	13,00 km
14	1,00 km	5:41	5:41	122	01:21:14	14,00 km
15	0,54 km	3:03	5:40	123	01:24:17	14,54 km
16	0,31 km	1:44	5:38	125	01:26:01	14,85 km