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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	124	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	149	00:11:42	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	152	00:17:25	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	153	00:23:03	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	155	00:28:36	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	158	00:33:52	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	166	00:39:07	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	170	00:44:23	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	170	00:49:43	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	169	00:55:15	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	170	01:00:27	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	169	01:05:12	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	174	01:10:01	13,00 km
14	0,13 km	0:34	4:20	166	01:10:35	13,13 km