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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	116	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	141	00:10:37	2,00 km
3	0,83 km	4:23	5:15	142	00:15:00	2,83 km
4	0,19 km	0:40	3:36	155	00:15:40	3,02 km
5	0,47 km	3:00	6:20	151	00:18:40	3,49 km
6	0,19 km	0:40	3:35	147	00:19:20	3,68 km
7	0,47 km	3:00	6:21	148	00:22:20	4,15 km
8	0,14 km	0:40	4:47	137	00:23:00	4,29 km
9	0,45 km	3:00	6:37	145	00:26:00	4,75 km
10	0,20 km	0:40	3:22	154	00:26:40	4,94 km
11	0,44 km	3:00	6:51	148	00:29:40	5,38 km
12	0,20 km	0:40	3:25	154	00:30:20	5,58 km
13	0,42 km	3:00	7:07	148	00:33:20	6,00 km
14	0,20 km	0:40	3:23	149	00:34:00	6,20 km
15	1,00 km	6:21	6:21	140	00:40:21	7,20 km
16	0,59 km	3:39	6:11	139	00:44:00	7,79 km
17	0,91 km	5:54	6:29	143	00:49:54	8,70 km