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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:43	3:43	155	00:03:43	1,00 km
2	1,00 km	3:42	3:42	174	00:07:25	2,00 km
3	1,00 km	3:54	3:54	174	00:11:19	3,00 km
4	1,00 km	3:45	3:45	173	00:15:04	4,00 km
5	1,00 km	3:49	3:49	173	00:18:53	5,00 km
6	1,00 km	3:58	3:58	176	00:22:51	6,00 km
7	1,00 km	4:02	4:02	178	00:26:53	7,00 km
8	1,00 km	4:01	4:01	173	00:30:54	8,00 km
9	1,00 km	4:06	4:06	167	00:35:00	9,00 km
10	1,00 km	3:55	3:55	167	00:38:55	10,00 km
11	1,00 km	3:47	3:47	175	00:42:42	11,00 km
12	0,01 km	0:02	4:33	184	00:42:44	11,01 km