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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	124	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	131	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	132	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	131	00:20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	129	00:26:10	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	129	00:31:31	6,00 km
7	0,45 km	2:26	5:25	128	00:33:57	6,45 km