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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	122	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	130	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	133	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	137	00:19:38	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	136	00:24:23	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	138	00:29:15	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	140	00:34:03	7,00 km
8	0,37 km	1:46	4:48	149	00:35:50	7,37 km