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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	130	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	154	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	153	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	151	00:21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	115	00:26:20	5,00 km
6	0,67 km	3:32	5:16	118	00:29:51	5,67 km