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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	120	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	134	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	138	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	136	00:20:53	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	134	00:26:07	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	132	00:31:22	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	132	00:36:53	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	140	00:41:53	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	139	00:47:14	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	139	00:52:31	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	137	00:58:02	11,00 km
12	0,91 km	5:49	6:23	129	01:03:52	11,91 km