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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	122	00:05:06	1,00 km
2	0,87 km	4:54	5:37	139	00:10:00	1,87 km
3	1,00 km	4:08	4:08	159	00:14:08	2,87 km
4	1,00 km	4:21	4:21	162	00:18:29	3,87 km
5	1,00 km	4:29	4:29	162	00:22:58	4,87 km
6	0,44 km	2:02	4:39	162	00:25:00	5,31 km
7	1,00 km	5:39	5:39	141	00:30:39	6,31 km
8	0,79 km	4:21	5:29	145	00:35:00	7,10 km
9	0,41 km	2:46	6:48	143	00:37:46	7,51 km