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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	139	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	158	00:09:27	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	164	00:14:06	3,00 km
4	1,00 km	6:38	6:38	138	00:20:44	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	150	00:25:44	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	155	00:31:44	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	151	00:37:07	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	158	00:42:25	8,00 km
9	0,65 km	3:26	5:20	158	00:45:51	8,65 km