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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	120	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	132	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	135	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	136	00:20:22	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	137	00:25:21	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	136	00:30:15	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	137	00:35:08	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	138	00:40:02	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	142	00:44:51	9,00 km
10	0,06 km	0:17	4:49	143	00:45:08	9,06 km