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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	124	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	146	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	146	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	138	00:20:02	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	137	00:25:02	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	142	00:30:06	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	144	00:35:15	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	145	00:40:17	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	145	00:45:21	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	144	00:50:29	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	142	00:55:38	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	145	01:00:42	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	144	01:05:48	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	143	01:10:54	14,00 km
15	1,00 km	5:07	5:07	142	01:16:01	15,00 km
16	1,00 km	5:13	5:13	141	01:21:15	16,00 km
17	1,00 km	4:56	4:56	153	01:26:10	17,00 km
18	1,00 km	4:58	4:58	148	01:31:08	18,00 km
19	1,00 km	5:03	5:03	150	01:36:12	19,00 km
20	1,00 km	5:06	5:06	147	01:41:18	20,00 km
21	0,04 km	0:10	4:52	147	01:41:28	20,04 km